La creatina è un composto intermedio del metabolismo energetico sintetizzato a partire da L-arginina, glicina e L-metionina. Viene prodotta dal fegato ed è utilizzata a livello muscolare per rigenerare ATP (adenosina trifosfato) durante i primi secondi della contrazione muscolare. La sua funzione è quindi quella di mantenere le riserve energetiche cellulari del muscolo scheletrico, dove viene immagazzinata sia in forma libera che in forma fosforilata. E’ ideale sia che per il pre che per i post- workout. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.

Creatina 1000 WHYsport

Creatina 1000 WHYsport è un integratore alimentare a base di creatina; ogni compressa contiene 1000 mg di creatina monoidrato. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di creatina. Per gli sportivi l’apporto giornaliero può arrivare a 6 compresse (pari a 6 g di creatina), per non più di 1 mese consecutivo